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これは便利!体のアレコレがわかる体重計(体組成計) [体質改善]

みなさん、おはこんばんちわ! 片瀬です。

ひとつ前の記事 最後まで読んでもらえてるでしょうか?

最後にオススメ体重計について宣言してたんですけど、見てたかな?

コレはマジで便利。

よくある体組成計だと

体重や筋肉量 骨密度 BMIや体脂肪率など表示する事は出来ます。

しかし、この間買った商品
1byoneと言うメーカーから出ている

この商品


体重 体脂肪率 骨量は勿論 筋肉量やBMI

更には体水分率までわかる優れものです。

さらに驚きの機能があります。

それは

スマホでデータを保存できる事です。

今まで手帳や日記に書き写したり 写メで撮ったりしていた作業がまるでなくなります。

また自動的にグラフも作成してくれるので

過去計測したデータから増えたのか減ったのかが確認できます。

実際使ってみて判ったのですが、過去と比べると言う行為が

良くても悪くてもダイエットを継続するモチベーションに繋がっています。

良い結果だった場合は 「良い感じだ 頑張ろう」となり

悪い結果だった場合は 「増えたな…もうちょっと考えなきゃ」となります。

そして自動的にグラフになるので、目で見て楽しむ事も出来ます。

なので本当にダイエットにオススメの体重計です。

ただ、少しだけ気になる所があります。

それは…

スマホにアプリを入れなければならない。

スマホ無しで体組成計に乗ると体重しか表示されません。

また調べてないのでわからないですが

私が購入したバージョンはBluetooth機能が無いとスマホと通信出来ないので

万が一Bluetoothが搭載されていないとアプリとの連携が取れない可能性があります。

またDocomoのD-01h(タブレット)はアプリはDL出来るが、起動直後にアプリが終了してしまう不具合が出ていましたので

お使いのスマホやタブレットがアプリに対応されているか確認する必要があるかと思います。

以上の事に注意すれば、最初にちょこっと説明書見るだけで簡単に使えます。

また本体には電源ボタン等は無く

乗るだけで自動的に電源が入るので便利です。

アプリの機能の中には子供の体重を測る機能もあるようです。

かなりかゆい所に手が届く仕様となっているかと思うので

買って損は無いと思いますよ。

もし、今からダイエットを目論んでいる方がいらっしゃいましたら

自己投資と考えて体重計の買い替えを是非検討してみてください。

糖質制限ダイエットとこの体重計で1ヵ月で6kg痩せたので

SHOPさんにお礼がてら商品紹介してますw

少しでも気になったらレビューだけでも見てみてください。



それでは今回はこんな所で。
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ダイエット 始めました。 [体質改善]

皆さん、おはこんばんちわ 片瀬です。

今日は皆さんに報告があります。

片瀬 ダイエットを始めました。

ダイエットの内容は 糖質制限ダイエット です。

最近はやりのダイエット法ですね。

内容としては

食べ物に含まれている糖を摂取しないようにするダイエットです。

なのでNGな食べ物が多いのが特徴です。

しかし食事量等はそれほど気にしなくてもOKと言った感じ。

じつは7月上旬から始めていて

約1か月で6kg程減量に成功しました!

個人差はあるかもしれませんが、中々の効果だと思います。

私が太っている主な原因は食べ物よりむしろ飲み物に問題がありました。

その飲み物とは…

コカ・コーラです!

それはもう水の代わりに飲んでました。 ある種の中毒状態と言っても過言じゃありません。

そして、そのコーラの中には糖質がかなり多く含まれています。

そのコカ・コーラを一気に辞めました。

代わりに アクエリアス・ゼロを飲んでいます。

低糖質で飲みやすくまた体水分量も補う 完璧な清涼飲料水だと思います。

どうしても炭酸が飲みたくなった時は コカ・コーラZEROを飲んでます。

コーラZEROは糖質が含まれていないので糖質制限にはかかりません。

コーラが好きで辞められなく 糖質制限が出来ない方はコーラからコーラZEROに置き換えてみてください。



糖質の多い飲み物から、これらの飲み物に置き換えて
白米を食べないようにするだけでもダイエット効果を期待できるのでは無いかと思います。

一つ注意点があります。

糖質制限ダイエットを始めると

筋肉量が落ちます。 なのでたんぱく質を多く取るように心がけてください。

また適度な筋トレもした方が 体のバランスを崩さず体調不良等発生しにくくなります。

この夏、片瀬と一緒にダイエットしていきましょう!

明日はオススメ体重計を紹介します。
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いろはすサイダーで便秘改善!? [体質改善]

皆様、かなりのご無沙汰です。

片瀬です。

今までネタが見つからず更新出来ませんでした。

それで今回なのですが

皆さんいろはすサイダーって飲みました?

TVのCMとかでも見かけたこと有るんじゃないかとおもいます。

最近お気に入りなのですが

そもそも炭酸水についてこんな噂を聞いたこと無いですかね?


炭酸水は体に良い』と…

少し気になったことが有ったので
先ずはその炭酸水が、どのように効果が有るのか調べてみました。


http://girlschannel.net/topics/237633/
こちらのサイトよら抜粋。


■代謝UP 
炭酸水を飲むと炭酸ガス(二酸化炭素)が血管の中に入り混みます。 
すると血管内の酸素が不足するため、より多くの酸素を送り込もうと血流が増し、運動中と同じような状態になります。 
その結果代謝が高まり、ダイエット効果に繋がると言われています。 
  
■デトックス効果 
炭酸ガスによって血行が促進されるため、体内の老廃物の排出が早まります。 
  
便秘解消 
炭酸によって胃の粘膜が刺激されて、ぜん動運動が起こり、腸が活発になるため、便秘の人はお通じが良くなると言われています。 
  
美肌効果 
炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制してくれます。 
酸素の25倍もの透過性をもち、肌によく浸透して毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれます。 
  
疲労回復  
炭酸は筋肉の疲労物質である乳酸を積極的に体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があります。 


炭酸水にはこの様な効果が期待できるみたいですね。

さて、話は戻っていろはすサイダーなのですが
気になったのは便秘解消の部分ですね。

実はこれ、いろはすサイダーでも便秘解消出来てます。

胃腸が弱い人はペットボトル1本で効果あると思いますよ。

私は例えば500mlを1日2本飲むと
絶大な効果を発揮します。



最近お腹が緩いなぁって思ってたんですけど
いろはすサイダーを飲んでないと便秘になるんですよ。

んで飲むと効果覿面で、トイレと仲良しになるんですよね。

なので漠然といろはすサイダーの効果なのかな~とのんびり考えてました。


んで、今日改めて効果を感じたので
炭酸水の効果自体を確認したところビンゴ!と言う感じでした。


しかし、皆さんも炭酸水って試されたこと無いですか?
ぺ○エとかねw
かなり…その、体に良さそうな味がしますよね←

正直、飲みにくいと思った人は少なくないはず。

しかしいろはすサイダーは、甘味があり
他の炭酸水と違ってかなり飲みやすい飲料なので

いろはすサイダーってつまり炭酸水でしょ?
って思われてまだ飲んだことの無い便秘症のあなた!

ここはこのブログを読んだなら
騙されたと思って1つ買ってみてください。

続けていれば効果は現れると思います。

因みに便秘意外の効果については
私男なもので、わからないです。

ただ、同じ炭酸水なので
少なからず効果はあるんだと思ってます。

是非皆さんも試して見てください。
お薬を買うよりお得かもしれませんよ!
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2015/1/15 作成 ここから始まる何かを貴方へ