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ダイエット速報 [体質改善]

皆さん、おはこんばんちわ、片瀬です!

ここ最近停滞してたダイエットなのですが

本日 ついに動きました!

お恥ずかしながら、過去最大体重が125Kgありました…。

体調崩したりして半日寝たまま動けなかったりとかザラだったので

食べた分だけ脂肪になってました。

それで糖質制限を始めた訳なのですが

一昨日まで118kgから減らなかったんですよ。(この時点で7Kg減ですが)

そして今測ったらなんと・・・!!!!

20170824_193214.jpg

こんな感じになってました!

体重計はこの間の記事で紹介したものですね。

改めてリンク貼っておきます。


画像をクリックすると商品ページへリンクします。

かなり長く停滞してたんですが、やっと脱出した様子。

このままバリバリ痩せていきたいものですね。

因みに目標は大きく掲げて70Kgです。

このブログでは進展があり次第報告してまいりますので、宜しくお願い致します。


それと、もう一つ紹介したい食品があります。

それがこちら!


画像をクリックすると商品ページへリンクします。

こちらのフルーツグラノーラです。

一般的なグラノーラは実は糖質が高く、油断すると逆に太ってしまう可能性があります。
今回紹介したかった理由は

・糖質カットが行われている
・脂肪になりにくいとされる希少糖を使用
・味は美味しく、それでいてお通じが良くなる

この三点になります。

実際ダイエットを始めた7月から
お昼ご飯の代わりに食べています。

実はずっと便秘でお通じが悪かったのですが
この商品のおかげで随分と改善されました。

ただし、1つ注意しなければならない事があります。

それは・・・


美味しすぎて、つい食べ過ぎてしまう事です。

いくら希少糖とは言え、やはり糖質なのです。

糖質ダイエットは規定値以上の糖を摂取すると 太る原因になるとされています。

恐らく、私は食べ過ぎていました。

ですが、ここ4日間

50g程を意識して、グラノーラを食べていた所

一気に停滞期を脱出し、先ほどお見せした体重へと移行しました。

7月下旬から変わらなかった体重が、ちょっと調整しただけでこれです。

補足しますが、今の所、所謂筋トレは一切行っていません。

体重が重いので、それだけで消費カロリーが上がってるのと

体組成計で筋肉量を確認した所、特に不足している様子が無い為です。

自分の体質を知り、必要な事を取り入れ、不要を排除する。

これが糖質制限ダイエットには必要不可欠だと思いました。

皆さんに合う方法かはわかりませんが

私は

・コカコーラからコカコーラゼロへ
・水分補給はアクエリアスゼロへ
・お昼はパン等ではなくフルーツグラノーラを少量に置き換え
・体組成計で日々の自分の体についてチェックする。

これで2か月で無理なく10kg痩せました。

ダイエッターの皆さんへ多少なりの情報提供になればと思います。

長くなってしまいましたが、今回はここまでとします。

また体重が動きましたら、新しい記事を投稿しますので

是非ブックマークしってください。 それでは。
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PC版のマイクラをクレジット以外での購入方法 [マイクラ]

皆さん、おはこんばんちわ

片瀬です。

この徒然ブログの読者でMinecraftと言うゲームを御存じの方はいらっしゃいますでしょうか?

最近は人気も落ち着いてきていますが、一時話題騒然となったサンドブロックゲームと言う物です。

ある時は木を切り倒し、ある時は地面に穴を開け、ある時は家を作ったり…とかなり自由度が高く

未だに人気のあるゲームです。

開発会社がマイクロソフトと合併した為、色々な機器でソフトが販売されました。

PSVitaとかXbox WiiUやswitch等々…

元々はPC版が色々拡張出来る事もあり、人気だったのですが

ゲーム機版の方が子供は手が出しやすいようで

何れもかなりの売り上げがあったと思われます。

そして、今度そのMinecraftがアップデートで大きく変わるようなのですが

こんな商品があるようです。



実はPC版のMinecraftはクレジットカードが無いと購入出来なかったのですが

この商品で正規品のMinecraftが購入出来るようなのです。

片瀬も既に遊んでいますが、その当時はクレジットカード決済でした。

でもこれなら

クレジットカードが無い人でも持てない子供でも

安心してMinecraftが購入できます。

販売元もマイクロソフトとなっているので二重で安心ですね。

ゲーム機版で遊んでて、Modに憧れてた諸君は

これを機にPC版に切り替えても良いのではないでしょうか?
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これは便利!体のアレコレがわかる体重計(体組成計) [体質改善]

みなさん、おはこんばんちわ! 片瀬です。

ひとつ前の記事 最後まで読んでもらえてるでしょうか?

最後にオススメの体重計について宣言してたんですけど、見てたかな?

コレはマジで便利。

よくある体組成計だと

体重や筋肉量 骨密度 BMIや体脂肪率など表示する事は出来ます。

しかし、この間買った商品
1byoneと言うメーカーから出ている

この商品


体重 体脂肪率 骨量は勿論 筋肉量やBMI

更には体水分率までわかる優れものです。

さらに驚きの機能があります。

それは

スマホでデータを保存できる事です。

今まで手帳や日記に書き写したり 写メで撮ったりしていた作業がまるでなくなります。

また自動的にグラフも作成してくれるので

過去計測したデータから増えたのか減ったのかが確認できます。

実際使ってみて判ったのですが、過去と比べると言う行為が

良くても悪くてもダイエットを継続するモチベーションに繋がっています。

良い結果だった場合は 「良い感じだ 頑張ろう」となり

悪い結果だった場合は 「増えたな…もうちょっと考えなきゃ」となります。

そして自動的にグラフになるので、目で見て楽しむ事も出来ます。

なので本当にダイエットにオススメの体重計です。

ただ、少しだけ気になる所があります。

それは…

スマホにアプリを入れなければならない。

スマホ無しで体組成計に乗ると体重しか表示されません。

また調べてないのでわからないですが

私が購入したバージョンはBluetooth機能が無いとスマホと通信出来ないので

万が一Bluetoothが搭載されていないとアプリとの連携が取れない可能性があります。

またDocomoのD-01h(タブレット)はアプリはDL出来るが、起動直後にアプリが終了してしまう不具合が出ていましたので

お使いのスマホやタブレットがアプリに対応されているか確認する必要があるかと思います。

以上の事に注意すれば、最初にちょこっと説明書見るだけで簡単に使えます。

また本体には電源ボタン等は無く

乗るだけで自動的に電源が入るので便利です。

アプリの機能の中には子供の体重を測る機能もあるようです。

かなりかゆい所に手が届く仕様となっているかと思うので

買って損は無いと思いますよ。

もし、今からダイエットを目論んでいる方がいらっしゃいましたら

自己投資と考えて体重計の買い替えを是非検討してみてください。

糖質制限ダイエットとこの体重計で1ヵ月で6kg痩せたので

SHOPさんにお礼がてら商品紹介してますw

少しでも気になったらレビューだけでも見てみてください。



それでは今回はこんな所で。
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ダイエット 始めました。 [体質改善]

皆さん、おはこんばんちわ 片瀬です。

今日は皆さんに報告があります。

片瀬 ダイエットを始めました。

ダイエットの内容は 糖質制限ダイエット です。

最近はやりのダイエット法ですね。

内容としては

食べ物に含まれている糖を摂取しないようにするダイエットです。

なのでNGな食べ物が多いのが特徴です。

しかし食事量等はそれほど気にしなくてもOKと言った感じ。

じつは7月上旬から始めていて

約1か月で6kg程減量に成功しました!

個人差はあるかもしれませんが、中々の効果だと思います。

私が太っている主な原因は食べ物よりむしろ飲み物に問題がありました。

その飲み物とは…

コカ・コーラです!

それはもう水の代わりに飲んでました。 ある種の中毒状態と言っても過言じゃありません。

そして、そのコーラの中には糖質がかなり多く含まれています。

そのコカ・コーラを一気に辞めました。

代わりに アクエリアス・ゼロを飲んでいます。

低糖質で飲みやすくまた体水分量も補う 完璧な清涼飲料水だと思います。

どうしても炭酸が飲みたくなった時は コカ・コーラZEROを飲んでます。

コーラZEROは糖質が含まれていないので糖質制限にはかかりません。

コーラが好きで辞められなく 糖質制限が出来ない方はコーラからコーラZEROに置き換えてみてください。



糖質の多い飲み物から、これらの飲み物に置き換えて
白米を食べないようにするだけでもダイエット効果を期待できるのでは無いかと思います。

一つ注意点があります。

糖質制限ダイエットを始めると

筋肉量が落ちます。 なのでたんぱく質を多く取るように心がけてください。

また適度な筋トレもした方が 体のバランスを崩さず体調不良等発生しにくくなります。

この夏、片瀬と一緒にダイエットしていきましょう!

明日はオススメの体重計を紹介します。
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YouTubeでの広告がある人と無い人の差とは? [雑記]

皆さん、おはこんばんちわ 片瀬です。

今日は近況報告をしようかと思い、書き込みます。

皆さんは最近のYouTubeでの広告について疑問に思ったことはありませんでしょうか?

実は今年のある時期から新規の投稿者が広告収入を得られなくなったのです。

広告が表示される動画とそうじゃない動画があるのはその為です。

そして広告が貼られる動画の条件が

投稿している全ての動画の合計再生回数が1万を超える

と、言うものです。

大物YouTuberとかなら1つの動画で易々と超えられる話なのですが

これが初めてすぐの人には高い壁となっています。

では、何故こんな壁が出来たかと言うと

偽物の存在です。

他の動画サイトやYouTubeの動画を不正にDLし
勝手に自分の作品として投稿するからです。

今までの仕組みであれば、それらの動画にも当然広告が貼られる訳ですが

出資先の企業さんが偽物の動画に広告を出されるのはちょっと…となった訳です。

まぁ当然っちゃー当然ですよね。

偽物や不正を働くものにスポンサー料なんて払いたくありませんし。

なので、ファンが付いていない 全くの動画投稿初心者には

中々超えられない壁が出来てしまったんです。

逆に言えばこれによって偽物の投稿者が減った訳ですね。

アフィリエイトの手法の一つだったと思うのですが、新規の人は完全に出来なくなりました。

また同時にYouTubeの方でも偽物に関してはかなり厳しく取り締まっているようで

偽物報告があれば精査の下、アカウントの凍結等もあるようです。



さて、今回なぜこの話をしたかと言うと

私、片瀬が投稿しているYouTubeチャンネルの「片瀬ちゃんねる」の合計再生数が

1万再生目前となっています。

本日確認したところ 9500回に達しました。

間もなくYouTubeからの広告収入が再開される流れとなります。

かなり時間がかかりました。

7月に運よく動画の再生数が3000回以上を超えた為、今月には広告収入が再開される見込みです。

もし、今この記事を読んでいる方でYouTuberを目指したいと思っている方が居れば

余程の事が無い限り 非常に難しい状況だと言う事を覚えておいた方が良いです。

前もってファンが居たりすれば簡単に超えられるかもしれませんが

大衆に認知してもらうのはかなり苦労します。

大手YouTuberが今たくさん居るので

下々じゃ太刀打ち出来ません。

自分しか持っていない特技や知識等 専門的分野が必要になって来るかと思います。


また、ブログ等でのアフィリエイトで大手企業のGoogleサービス「アドセンス」も独自ドメイン等が必要になり、こちらもまた敷居が高くなっています。

もし、アフィリエイトやYouTuberとしてどうしても活動して生活したいなら

今すぐ初めて 早いとこファンを作り 記事や動画をバンバンUPしていく必要があると

自分自身が体感してます。 言葉通り「身をもって経験した」ってやつですね。

私は細々とでもYouTubeに動画を投稿していきたいと思っております。

そして間もなく総合計再生数が1万になるチャンネルはこちらになります。

主にマイクラのゆっくり実況をしてます。
良かったら一度で良いので見てやってください。

また動画に対してのコメントやチャンネル登録して頂けると非常に嬉しいので
併せてお願いします。

もし、YouTuber(またはYouTubeでの動画投稿について)の質問等あれば

規定にかからない程度であればなんでもお話させて頂きますので、こちらのブログのコメントも
お待ちしております。

今回はここまで。

画像ソース等用意していないので活字ばかりのブログで非常にお見苦しいとは思いますが

逆に最後まで見て頂いた方にこそ質問されたいですし、回答もしたくなると言うものなので
ご容赦頂ければと思います。

また何かあれば更新しますので、次回もお読み頂ければと思います。

それでは… またみてね!
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2015/1/15 作成 ここから始まる何かを貴方へ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。